鼻塞30秒恢复方法优先给出答案在最前面：鼻翼、醒脑提神、热敷鼻腔是缓解鼻塞的有效方法。鼻翼可以鼻腔通气，可用手指轻轻鼻翼，帮助鼻塞缓解。醒脑提神可以通过嗅闻剂如薄荷油或咖啡香气，或进行深呼吸活动来鼻腔通气，促进鼻塞的缓解。热敷鼻腔可以使用温热湿毛巾或热水袋，轻轻敷在鼻子上，帮助打开鼻腔，缓解鼻塞。这些方法在一定程度上可以快速缓解鼻塞，并提供舒适的呼吸体验。

鼻塞30秒恢复方法

对于鼻塞的人来说，睡觉也是一件非常痛苦的事情，如果在睡觉的时候，鼻塞还是没有得到有效缓解的话，大家可以注意睡觉的姿势，可以选择侧卧的方式，左侧鼻塞就向右侧卧，可以帮助缓解。

热敷可以说是比较缓解鼻塞的一种有效方式，大家可以用热毛巾，之后将其热敷在我们的鼻子位置，在热敷的过程中，我们会感觉到很舒服，有一种鼻涕溶解的感觉，鼻涕不会堵在鼻子里，鼻塞也会得到缓解了。

大家可以用葱白煮水，好了之后倒进杯子里，可以用手掌去煽动蒸汽，这个方法对于鼻塞的缓解同样有效，也可以用白萝卜，煮沸后倒入盆中，鼻子吸入它的蒸汽，温度适宜再用，不要烫伤了，也可以将白醋放在蒸锅中，大火煮沸，鼻子对着杯口闻它的蒸汽。

大家也可以对鼻根得部位进行，食指拇指沿着鼻根上下进行，由鼻根向鼻翼两侧一直往下按揉，直到两侧的鼻唇沟中，大约是10到20次的样子，注意动作可缓慢，但用力均匀。

除了对鼻根的方式可以选择之外，大家也可以捏鼻孔，拇指食指捏着鼻孔，一捏一放，每分钟放40次，帮助缓解鼻塞，也可以深吸一大口气，再捏住鼻子，头后仰，憋气，之后还原头部位置，松手呼气。

迎香穴是位于我们鼻翼两侧的穴位，这个穴位对于鼻子疾病的是很有帮助的，比如鼻炎、鼻塞流鼻涕的情况，大家要是想要缓解鼻塞的话，这个穴位同样有帮助的，有助通鼻窍，大家可以用指腹按揉两侧的穴位。

鼻炎也可以导致鼻子不通气，有些方法或许可以缓解，要是出现鼻塞的情况，大家也可以在鼻塞30秒恢复方法中，选择合适的方法，帮助缓解鼻塞，伴随其他症状比较严重的话，必要时就医，不要让其变得更加的严重。

生姜3天断根鼻炎偏方

白芷可通鼻窍、治头痛，可以鼻炎，还可以预防鼻窦炎的复发，和不同的药材搭配可以鼻窦炎，或者是治鼻炎，过敏性鼻炎，例如白芷可以配合藿香、甘草、薄荷、生姜制成白芷藿香茶