大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时候。大暑的特点是高温、炎热、湿热，是夏季酷暑的高峰期。而大暑的风俗活动主要有清凉食物的食用，如绿豆汤、冰镇水果等，以消暑降温。此外，人们还会注意防暑降温，避免中暑，尤其是老年人和儿童。在大暑期间，人们也习惯在室外活动时带上遮阳伞、戴上太阳帽等，以保护皮肤免受阳光的直接照射。总之，大暑是炎热的节气，人们在这个时候主要是采取清凉措施，以应对高温天气。

大暑节气的特点

1、酷热难耐

大暑节气是一年中最热的日子，气温高、湿度大，人们往往会感到酷热难耐，需要注意防暑降温。

2、天气潮湿

由于气温高，大气中的水分含量也很大，大暑节气的天气往往比较潮湿，人们容易感到闷热不透气。

3、降雨频繁

大暑节气是夏季降雨量最多的时期之一，常常会出现雷雨天气，同时也容易引发洪涝灾害。

4、农作物成熟

大暑节气是夏季农作物成熟的时期，特别是南方水稻、棉花、花生等作物，需要及时收割。

5、蚊虫大量繁殖

大暑期间，蚊虫的繁殖活动频繁，蚊子真的很烦人，大家需要注意防蚊虫叮咬。

大暑节气的风俗

1、饮茶降暑

大暑期间人们喜欢饮茶降暑，例如绿茶、菊花茶、薄荷茶等。这些茶叶有清热解暑、降温解渴的功效，可以帮助人们缓解暑热。

2、求安康

在大暑节气期间，民间有求安康的习俗。人们会在这个时候祭祀祖先、拜佛、祈求平安健康。

3、食用凉性食物

大暑期间人们喜欢食用凉性食物，例如、凉皮、凉拌菜等。这些食物有清热解暑、降温解渴的作用，可以帮助人们缓解暑热。

4、贴“大暑”字条

在大暑节气期间，有些地方的人们会在家门口贴上一张写有“大暑”字样的红色字条。这种做法被认为可以驱邪避灾，保护家庭安全。

5、炸油饼

在一些地方，大暑期间人们会炸油饼来庆祝节日。油饼是一种传统的小吃，具有浓郁的地方特色。炸油饼的做法很简单，将面粉、鸡蛋、油、盐等混合搅拌，揉成面团后擀成薄片，再用油锅炸制即可。

6、采摘水果

大暑节气是水果成熟的时期，人们会选择到果园或者野外采摘各种水果，如西瓜、葡萄、荔枝、芒果等。

大暑节气是夏季的最后一个节气，气温高、湿度大，人们往往会感到酷热难耐，需要注意防暑降温。同时，大暑节气也有许多特色的风俗活动，都是人们在炎炎夏日中寻求清凉和乐趣的方式。但要注意，很多人在此期间游泳的，为了安全起见，最好不要野游。

1、初伏开始至结束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；

2、中伏开始至结束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

3、末伏开始至结束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天

三伏天是一年中最热的时候，湿热之气很重，我们要注意不要剧烈运动，高温季节吃清淡的食物。