钙是维持人体正常生长发育、维护骨骼健康的关键元素。如果长期缺钙，会引起多种症状。以下是长期缺钙的人可能会出现的症状：

1.骨骼疏松

长期缺钙会导致骨骼疏松，使骨骼变得脆弱、易碎，容易出现骨折等问题。因此，缺钙对于老年人和女性更为严重，他们更容易出现骨骼疏松症。

2.疲劳和乏力

缺钙的人容易出现疲劳和乏力的症状，因为钙在细胞代谢中起到重要的作用。缺乏钙会影响细胞能量代谢，进而导致身体疲劳。

3.容易感到焦虑、易怒

钙可以调节神经系统的兴奋性，当人体缺钙时，神经系统的稳定性下降，导致情绪起伏不定、容易感到焦虑不安甚至易怒。

4.皮肤问题

钙在细胞分裂和修复中起着关键的作用。缺钙会影响皮肤的健康和修复，容易出现皮肤干燥、易发痒、皮疹等问题。

5.不适的偏头痛

缺钙的人容易出现偏头痛并且头痛程度较重，因为钙可以影响血管收缩和扩张，而扩张的血管容易引发头痛。

6.腹泻和便秘

钙对消化道蠕动和肠道收缩起着重要的作用，缺钙会影响肠道蠕动，导致腹泻和便秘的症状。

7.心脏病风险增加

长期缺钙会导致心脏病风险增加，因为钙可以调节心脏的收缩和舒张，并维持心脏功能正常运作。

总之，长期缺钙的人会出现多种症状，因此必须加强补钙，并根据自己的情况采取合适的补钙方式，以维护身体健康。