马油是采用马身上的油脂提炼而来的一种保健食用油，此油营养价值较高，对人体有许多好处。长期使用马油可以提高人体免疫力和抗病能力，帮助身体保持健康。但是，过度使用也可能会对身体造成一定的伤害。

好处：

1.调节内分泌：马油中的维生素和脂质可以调节体内的内分泌系统，从而促进体能十足。

2.促进新陈代谢：马油具有酵素，能够促进新陈代谢加速，保持身体的健康。

3.增加体力：长期使用马油不仅能强化人体的免疫功能，也能增加体力和耐力，对于身体虚弱的人有一定的帮助。

4.改善皮肤：马油中含有一定的脂肪，可以滋润人体皮肤，保持皮肤弹性和滋润。

5.保护心脏：马油中的不饱和脂肪酸对人体心血管健康有好处，能够预防高血压、动脉硬化等疾病的产生。

坏处：

1.肥胖：由于马油中含有大量的脂肪和热量，长期过量食用会导致人体肥胖，增加心血管疾病的风险。

2.口感并不好：部分人觉得马油的味道和口感并不好，需要添加其他调料才能吃得下去。

3.影响血糖，血脂：长期食用马油会影响人体的血糖和血脂，增加罹患糖尿病和高血压等疾病的风险。

总体而言，适量、科学的使用马油对人体健康有益。建议大家在长期使用马油的过程中，也要注意搭配饮食和运动，保持身体的健康。