十字果是一种水果，其外观特点是呈十字形的果皮纹理，果实为圆形或椭圆形，颜色为深红色或紫色。这种水果富含维生素C、维生素E、纤维素和抗氧化物质，具有强大的抗氧化和抗炎能力。它还含有丰富的矿物质，如铁、钾和镁。十字果可直接食用，也可制成果汁或添加到水果沙拉中。它的独特口感和甜酸味道使其成为健康饮食的理想选择。

扁桃仁是什么的果实

扁桃仁是扁桃树中的果实，也被称为巴旦木，是新疆特产中的一种常见坚果。略带苦味，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，广泛应用于食品、医药和化妆品等领域。值得注意的是，杏仁含有微量氰化物，过量食用会对人体健康产生负面影响。以及扁桃仁富含油脂，那么热量就会非常的高，长期食用的话可能就会加剧人长胖的速度，反而适量食用能够起到一个比较好的效果。

白果是什么树的果实

白果是银杏树的果实，也称为银杏果或白果子，白果是银杏科的落叶树，也是世界上现存最古老的种子植物之一。白果呈椭圆形，外皮光滑，呈浅或浅绿色。肉质柔软、香甜可口，富含维生素E、蛋白质和脂肪等营养成分，有着润肺止咳的效果，同时还能够养心安神，吃白果对人的皮肤也会有一定的好处，但需要注意的是要适量食用。

莲蓬是莲花的果实，这意味着莲花的花托上会形成许多蜂窝状孔隙，受精后膨胀成莲花，莲蓬又称莲蓬子、莲子和莲肉等。莲子有一种苦涩的味道，主要是因为里面的有一个绿色的芯，很多人都会将这个取出来，就会没有苦味，一般来说新鲜的莲蓬会更好吃，但也不止有这一种吃法，还有许多其他的吃法，根据个人口感吃。