小孩的身高与遗传、营养、锻炼等因素相关。虽然遗传因素占主导地位，但适当的营养和锻炼仍可以对孩子的身高起到一定的影响。下面是几个提高孩子身高的方法：

1.健康饮食：孩子的身高与充足、均衡的营养有很大关系。家长应该给孩子提供一定量的蛋白质、维生素、矿物质、钙等营养物质。多吃一些奶制品、鱼类、豆类、坚果等丰富蛋白质的食物，并尽量补充足够的钙质。注意不要过量食用高脂肪、高热量的食物。

2.合理运动：适当的运动能促进骨骼生长，增加身高。家长可以让孩子多参加体育锻炼、户外运动等活动，尤其是那些需要跳跃和拉伸的运动，如跳绳、篮球、跳舞、游泳等。但一定要注意运动量和强度，避免超负荷的训练，造成身体的负担。

3.良好习惯：孩子的生长发育需要良好的休息、作息习惯。保证每天8小时以上的睡眠，并避免熬夜。减少过度疲劳和过度紧张的状态，避免压力过大对身体的负面影响。对于长时间看电视、玩手机等不良的习惯，家长应该要引导孩子适时控制。

4.辅助手段：对于生长发育期的孩子，有些辅助手段也是有帮助的。比如可以让孩子多晒太阳，补充足够的维生素D，提高钙的吸收率。还可以在饮食中加入丰富的含有多种营养成分的保健品，如营养粉、蛋白质粉等。但这些辅助手段仅仅起到辅助作用，不能替代正常饮食和运动的重要性。

总之，提高孩子的身高不是一朝一夕的事情，需要在营养、环境、运动等多个方面进行合理的改善。家长应该根据自己孩子的实际情况，结合以上方法和途径，适时地帮助孩子提高身高，并在家庭中注重养成良好的饮食和习惯，确保孩子能充足锻炼、充足休息，促进健康成长。