铁皮石斛是一种古老的中草药，具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒、降血糖等功效，其有效成分主要是铁皮石斛多糖和铁皮石斛酚类物质。铁皮石斛的服用方法有多种，可以煎服、蒸食、冲服甚加入饮料中服用。

1、铁皮石斛的功效：铁皮石斛是一种古老的中草药，具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒、降血糖等功效，其有效成分主要是铁皮石斛多糖和铁皮石斛酚类物质。

2、铁皮石斛的服用方法：铁皮石斛可以多种方式服用，可以煎服、蒸食、冲服甚加入饮料中服用。

3、煎服的方法：将铁皮石斛洗净后，放入清水中，用小火煎服，一次煎服一颗，煎服3-4次，每次10-15分钟，可以服用一次10-15颗。

4、蒸食的方法：将铁皮石斛洗净后，放入蒸锅中，用温水蒸食，一次蒸食一颗，蒸食3-4次，每次10-15分钟，可以服用一次10-15颗。

5、冲服的方法：将铁皮石斛洗净后，放入杯中，加入适量温水，一次冲服一颗，冲服3-4次，每次10-15分钟，可以服用一次10-15颗。

6、加入饮料中服用的方法：将铁皮石斛洗净后，放入杯中，加入适量温水或果汁，一次服用一颗，服用3-4次，每次10-15分钟，可以服用一次10-15颗。

铁皮石斛有很多功效，服用方法也有多种，可以根据自己的喜好和实际情况来选择服用方法。但是，无论采用哪种服用方法，都应该遵循一定的规律，比如每次服用10-15颗，服用3-4次，每次10-15分钟，以免服用过量造成身体不适。