预防近视，我们需要注意科学用眼、合理饮食和增加户外活动。科学用眼包括保持良好的用眼姿势、适度休息眼睛、避免长时间盯着屏幕等。合理饮食要摄取足够的维生素A、C和E，以及锌和ω-3脂肪酸，这些有助于眼睛健康。户外活动是预防近视的重要措施之一，每天适度户外活动可以有效调节眼球发育和视觉功能。因此，我们应该注意这些方面来爱护眼睛，预防近视。

预防近视的文案简短

以下是一篇预防近视的简短文案：

近视，是现代人常见的眼部问题之一，给人们的视力和生活带来了很大的困扰。而预防近视，是我们每个人都应该关注的问题。

预防近视，首先要注意正确的用眼习惯，避免长时间盯着电脑、手机等电子产品，及时休息眼睛。其次，要保持良好的生活习惯，多参加户外活动，摄取足够的营养物质，保证充足的睡眠时间。

同时，我们还可以通过进行一些眼部保健、使用一些预防近视的眼药水等措施来预防近视的发生。总之，预防近视需要我们从日常生活中的细节做起，不断增强用眼保健意识，才能让我们的眼睛更加健康，让我们的生活更加美好。

保护好视力的建议十条

1、少用电子产品

2、不过度用眼

3、合适的环境

用眼学习或工作时，必须保证合适的环境，光线充足是非常重要的。

4、正确坐姿

不要距离阅读的界面过近。

5、眼保健

经常做眼保健，有助于促进视力。

6、眼部卫生

平时要注意眼部的卫生，不要用脏手揉眼睛。

7、注意饮食

多吃蔬菜水果有助于保护视力。

8、户外运动

每天要有足够时间的户外运动。

9、充足的睡眠

坚持早睡，不熬夜

10、定期检查视力

保护眼睛的五条建议

1、日常生活中光线要充足，日常用眼光线要充足、要舒适，光线太弱，而字体看不清楚就会越看越近；

2、避免反光，在书桌边上应该有灯光装置，其目的要减少反光，以降低对眼睛伤害；

3、阅读时间不能太长，无论是做功课或者看电视，时间不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳；

4、注意坐姿要端正，不可以弯腰驼背，趴着做功课，易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视；

5、看书距离应该适中，书与眼睛距离应该在30cm左右，桌椅之间高度也应该与体格相匹配，不可以勉强将就；

6、看电视距离不要太近，看电视时应该与电视画面对角线在6-8倍距离，每30分钟必须离开屏幕，休息片刻；

7、睡眠不可以太少，作息一定要有规律，睡眠不足，身体容易疲劳，易造成假性近视；

8、注意多做户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，防止眼睛近视，有益于眼睛健康；

9、营养摄取均衡，不可以偏食，应该特别注意维生素类摄取；

10、注意定期测视力，但凡视力不正常者，应该去正规进一步检查和矫正。