一天吃10个干红枣并不会致命，但是过量摄入红枣可能导致糖分摄入过高、热量摄入过多以及纤维素摄入过多的问题。红枣含有较高的糖分，过量摄入会增加血糖水平，导致血糖波动和可能的健康问题。此外，红枣也是高热量食物，摄入过多可能导致体重增加和相关的健康风险。虽然红枣富含纤维素，但摄入过多可能导致消化不良、腹胀等问题。因此，在摄入红枣时应适量控制，合理搭配其他食物，保持均衡饮食。

一天吃10个干红枣致命

1、加重胃部不适

一天吃10个干红枣致命是不会的，但是有可能会加重胃部不适，这是因为红枣一般都比较甜，所以平时经常感觉胃部胀气不舒服并且食欲不振的话，建议少吃红枣，以免加重病情。

2、引起血糖增高

红枣本身就含有比较高的糖分，容易导致糖尿病患者出现血糖增高的现象，严重的话会加重病情，所以建议糖尿病患者以及血糖高的人群不要食用红枣。

3、经血量增加

干红枣有着补血益气、养血安神的功效，经常食用会使经血量增加，如果是本身经血量就比较高的女性，应该避免食用红枣，使用太多可能造成水肿、经期出血严重的症状。

一天吃五个干红枣最好

干红枣含有丰富的矿物质、氨基酸以及维生素等多种营养成分，有着健脾益肺、补气养血以及安神的功效，适当的食用能够补充身体所需要的营养物质，能够调节内分泌以及增强免疫力，建议一天吃5个干红枣，对身体有益处，吃多了反而对身体有害。

吃干红枣是不会致命的，干红枣本身不含有毒物质，是比较常见的保健食品，只是过量的食用会对身体产生一些不良影响，但不会危及生命，要注意的是血糖高、糖尿病患者以及肾病患者是要慎吃干红枣的，可能会导致病情的加重。