胃胀气的原因可能是由于吃得过快、食物过量、消化不良、肠道细菌产生气体等。为了缓解胃胀气，可以选择一些有助于消化的食物，如生姜、香蕉、菠萝、薄荷等。此外，避免吃过多含气体的食物，如碳酸饮料、啤酒、豆类等。此外，适量运动、定期进食、避免长时间空腹也有助于减少胃胀气的发生。

肠胃胀气不能吃的食物

胃胀气主要是由消化不良和胃蠕动缓慢引起的。建议肠胃胀气的人不要吃巧克力、咖啡、浓茶、葡萄酒等。不应该吃高脂肪的食物，因为它会加重肠胃胀气。尽量少吃产气食物，如大豆、红薯、南瓜等。少吃冷食，如西瓜、梨、香蕉、黄瓜等。你可以多喝绿豆粥和酸梅汤，这可以促进排气，吃更多易消化的食物，如山楂和酵母，并做更多的运动。

胃胀气吃什么药最有用效果好

胃胀气饮食清淡，避免吃肥厚辛辣产气的食物，多吃清淡容易消化有营养的食物。可以口服吗丁啉和木香顺气丸。保持愉快心情，三餐规律，少食多餐。也可以挂个中医科内科，结合你的描述，体征，舌苔脉像辩证给与健脾养胃，理气消胀的中药调理。

胃胀气吃点什么好

感觉有存在胀气，那建议观察有没有明显的反酸烧心或者食欲下降，一般导致这种情况发生，主要考虑是由于胃动力下降有关的，可以在医师指导下应用，促进胃动力药物，平时需要饮食生活多注意，不要吃辛辣或者冰冷生硬食物。需要多活动多运动。