长冻疮是指因长时间在寒冷环境下暴露而导致的皮肤受损，手指变粗是长冻疮后常见的现象之一。这种情况下，手指的血管受到了慢性损伤，导致血流减缓，从而影响了手指组织的正常生长和发育。好消息是，手指变粗是可以治疗的，以下是几种恢复手指的方法：

1.静脉曲张专业治疗

静脉曲张是一种常见的血管疾病，可能会导致手指变粗。在这种情况下，医生可能会推荐射频消融或者激光消融等疗法来治疗静脉曲张。

2.改变生活方式

改变生活方式也是非常重要的，例如穿着暖和的衣服和鞋子来保护身体免受寒冷天气的伤害，避免在冰天雪地里待得太久。此外，增加锻炼时间，提高身体的抵抗力也非常重要。

3.保持手指温暖

保持手指温暖是恢复手指的重要步骤之一。您可以用温水泡手或者使用加热设备，避免将手指暴露在寒冷环境中。同时，保持手指周围的环境干燥也非常重要。

4.按摩

按摩也可以帮助活跃血液循环，促进血液流动到手指的末梢部分。研究表明，按摩和推拿能够有效地缓解手指肿胀和坚硬的情况。

总的来说，手指变粗可以通过改变生活方式，加热手指、按摩等方法来缓解，同时，如果症状过重，还需及时就医接受治疗。每个人的情况不同，需要综合考虑自己的具体状况来进行调整。