惊蛰是每年的3月6日或7日，太阳到达黄经345度时发生。这个时期正值春季，天气渐暖，阳光明媚，大地回春。惊蛰标志着春雷始鸣、昆虫苏醒，植物开始生长。据养生之道，惊蛰时节应注意保持心情愉快、多晒太阳，合理调整饮食，适当锻炼身体。此外，惊蛰时节也是预防感冒和呼吸道疾病的关键时期，要注意保暖，避免大起大落的温度变化对身体造成影响。总之，惊蛰是一个重要的节气，它代表着春天的到来，人们应该根据气候特点和养生之道来调整自己的生活方式，以保持健康和活力。

2023年惊蛰是几月几号几点几分

2021年惊蛰时间为阳历3月5日，农历正月二十二，下午两点五十三分三十二秒发生到下午三点三十七分结束，星期五。

惊蛰的起源和由来根据《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。

什么是惊蛰节气

惊蛰是二十四节气之一，一般落在每年的3月5日或6日，是春季的第一个节气。惊蛰标志着春天即将来临，大地开始回暖，万物复苏。此时受阳光照射，气温上升，冰雪融化，河流解冻，使得春天的气息逐渐弥漫于大地。

此外，惊蛰还代表春雷始鸣，预示着春雨的降临，也是农业生产的重要时期，预示着农民要开始田间劳作了。同时，惊蛰也是日常生活习俗的重要时期，人们会赏花赏柳，祭祖扫墓，庆祝春天的到来。

今年的惊蛰是几号几点

6号，4点36分

惊蛰（jīngzhé），是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时即为惊蛰，这时气温回升较快，渐有春雷萌动，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣