减肥喝水的时间是在空腹时饮用。空腹喝水可以有效地促进新陈代谢，增加身体的能量消耗，加速脂肪的分解和燃烧，从而达到减肥的效果。饭前喝水也有助于控制饮食量，因为水可以填充胃部，减少食欲，从而避免过量进食。然而，饭后喝水并不是一个理想的选择，因为这可能会稀释胃液，影响食物的消化吸收。因此，为了最大限度地发挥减肥效果，空腹喝水是首选。

饭前喝水还是饭后喝水好啊

饭前喝水好，容易吸收：空腹时喝水容易被吸收，这时通过血液循环，能较快满足全身组织细胞对水分的需要，保证分泌出一定量的消化液，进而有利于食物的消化与吸收。

减脂期一天要喝多少水

在减脂期，每天的水的摄入量应该根据个人的体重和活动水平来确定。一般来说，建议每天至少喝8杯水（约2升），但如果你进行高强度的运动或者体重较大，可能需要更多的水来保持身体的水分平衡。

此外，还可以根据尿液的颜色来判断是否喝足够的水，如果尿液呈淡或无色，说明水摄入量适当；如果尿液呈深或浓缩状，说明需要增加水的摄入量。最好分次均匀地喝水，避免一次性喝太多水。

168轻断食断食期间可以喝水么

168轻断食断食期间是可以喝水的。通过适量喝水的方法能够产生饱腹感，减少其他食物的摄入量，同时还可以帮助人体进行精神代谢，避免出现严重脱水和水分缺乏的状态，每次饮水量建议在1500毫升左右。