专家不建议吃奇亚籽主要是因为缺乏科学证据支持其益处，并存在潜在的过敏风险。虽然一些人声称奇亚籽富含蛋白质、纤维和抗氧化剂，有助于减肥和提高心脏健康，但目前尚缺乏足够的研究证明这些宣称的效果。此外，奇亚籽也可能引发过敏反应，尤其对那些对亚麻籽或芝麻过敏的人。因此，专家建议谨慎食用奇亚籽，并在食用之前咨询医生或专业营养师的意见。

专家不建议吃奇亚籽原因

1、消化功能差慎吃

奇亚籽中含有非常丰富的膳食纤维和大量的胶体，比较难以消化，如果是本身就消化功能较差的人直接服用的话，就容易出现胃肠道不适等症状，比如腹胀、腹痛或者是便秘。

2、过敏体质慎吃

奇亚籽本身的成分比较复杂，含有比较多其他普通食物所不含的成分，如果是过敏体质的人食用之后，可能会出现一些过敏症状，比如出现皮疹、皮肤红肿、瘙痒等不良症状。

3、泌尿系统疾病患者慎吃

因为奇亚籽有着利尿降压的作用，对于前列腺有着比较大的和损伤，如果长期食用奇亚籽就会导致泌尿系统疾病加重，所以对于本身就患有泌尿系统疾病的患者是不建议食用的。

4、影响钙质吸收

奇亚籽中含有丰富的草酸，而草酸会影响钙质的吸收，从而导致骨密度受影响，可能会形成结石，对肾功能也有影响，过多的食用奇亚籽会导致钙质的缺乏，对骨骼和牙齿都不好，特别是儿童、老年人是不适合食用的。

5、血压波动

长期的食用奇亚籽还会引起血压的波动，对于血压不稳定的人群来说，最好是不要长期大量的食用奇亚籽，而适量的食用奇亚籽反而对高血压患者有好处。

为什么专家不建议吃奇亚籽?这是因为奇亚籽虽然营养丰富，但是过量食用以及特殊人群食用之后会对身体造成一定的损害，所以专家不建议吃，大家想吃可以适当的食用，适量的奇亚籽会对身体有一定的好处。