滋阳补肾的食物有海参、黑豆和杞子。海参富含丰富的蛋白质、微量元素和多种氨基酸，可以促进肾脏功能的恢复和提高男性的性功能。黑豆具有滋阴补肾的作用，富含蛋白质、维生素和矿物质，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有较好的改善效果。杞子是传统中医认为的滋补肾阳的良药，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，能够提高肾脏功能和增强男性的。因此，海参、黑豆和杞子都是有效的滋阳补肾食物。

蒸明虾的做法有哪些

清蒸蒜香大明虾：

辅料：

蒜5粒、葱10g、姜1块、料酒适量、食盐适量、植物油适量。

食材准备：大明虾、葱、姜、蒜头

步骤1：葱、姜、洗净，切末，蒜头剥衣，也切末。

步骤2：大明虾洗净，放入盐、料酒翻身入味。

步骤3：然后放入姜末、蒜末，倒点精制油。

步骤4：再撒上葱末，上锅大火蒸15分钟，就可出锅，上桌。

什么样的汤适合春天喝

最适合春季滋润的养生汤，推荐冬瓜虾仁汤、百合银耳雪梨汤、红枣双耳汤。

?冬瓜虾仁汤

健康提示：

具有益气滋阳的作用。

食材：

冬瓜200克，虾仁20克，粉丝50克，植物油、葱、姜、盐各适量。

做法：

1.冬瓜去瓤切片，虾仁洗净泡发，粉丝泡软沥干水分，葱切成葱花，姜切片。

2.起锅烧油，爆香姜片，放入冬瓜翻炒片刻，加少许水煮沸。

3.将虾仁连同泡发的水一起入锅，加粉丝、盐煮沸，撒葱花即可。