摘要：想要拥有美白的牙齿，除了正确的刷牙方式和定期洗牙外，我们还可以通过一些食物来帮助美白牙齿。以下是几种能够美白牙齿的食物。

1、草莓

草莓是一种自然的美白牙齿的食物。它富含维生素C和鞣酸，能够去除牙齿表面的污垢和黄斑，使牙齿变得更加洁白。我们可以直接吃草莓，也可以用它来搅拌成果汁或制作成面膜来使用。

2、苹果

苹果含有纤维素和酸性成分，能够唾液分泌，帮助清洁牙齿表面的污垢。咀嚼苹果时，还能够起到类似于刷牙的作用，有助于去除牙齿上的污渍。因此，多吃苹果对于美白牙齿是非常有益的。

3、芹菜

芹菜含有丰富的纤维素，可以帮助清洁牙齿表面的污垢，并且唾液分泌，有助于降低牙菌斑的形成。此外，芹菜还含有维生素C和维生素A，对于牙齿的美白也有一定的帮助。

总之，草莓、苹果和芹菜都是能够美白牙齿的食物。我们可以通过食用它们来改善牙齿的色泽，但是需要注意的是，食物的美白效果有限，正确的刷牙方式和定期洗牙才是保持牙齿美白的关键。