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适合学生喝的补脑益智汤

时间:2023-07-11 12:41 来源:格格汛 作者:佚名

学生是一个长期需要高效学习和思考的群体,常常需要面临基础知识的堆砌、艰深专业性的学习、繁重的作业和考试压力等一系列挑战,这就要求学生必须有一个快速且有效果的学习方式,而这个学习方式的第一步就是提升自己的头脑功能,特别是增强大脑的记忆力和思维能力。

适合学生喝的补脑益智汤

这时,一碗补脑益智汤就开始显得尤为重要。补脑益智汤材料易得,制作方法简便,且具有良好的补脑健脑、提高记忆力和增强思考能力等多种功效。下面介绍一款简单易学,适合学生饮用的补脑益智汤——菜花豆腐汤。

【材料】

新鲜大白菜花1个,鲜豆腐250克,鸡蛋2只,色拉油适量,盐、生姜少许。

【步骤】

1.菜花去叶,挑成小花,洗净滤干水分。

2.鱼腐洗净,切成片。

3.生姜切成丝

4.鸡蛋打散备用

5.炒锅中倒入适量色拉油,烧至七八成热放入姜丝爆香;

6.将豆腐片入锅同翻炒几下;

7.倒入适量的水,大火烧开后转小火煮5分钟,放入盐适量调味;

8.加入菜花,再煮个2-3分钟;

9.把鸡蛋液慢慢地倒入锅中,用筷子轻轻拌匀,再煮1分钟即可。

这款补脑益智汤味道鲜美,食材搭配合理,鱼腐易消化,是适合大众饮用的营养汤品。豆腐含有丰富营养成分,如蛋白质、钙、磷、铁、维生素等,具有很好的滋养作用。白菜花中含有大量的维生素C、维生素B6和胡萝卜素等营养成分,具有调节心情、强化记忆力和增强注意力等作用。而鸡蛋也含有多种营养成分,如维生素D、磷等,有益于大脑的健康成长。

经常饮用这款补脑益智汤,可以促进身体的补充营养,增强身体免疫力,同时提高学习效率,提升头脑功能。作为学生,每天早、晚喝上一碗,可以大大提高学习效率,缓解压力,为健康学习打下坚实的基础。

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