梦话是指睡眠中的人会自然而然地发出话语，而这些话语往往与他们的真实生活存在着紧密联系，但说梦话的人并不记得或意识到这些话语，更严重的问题是有些人会长期说梦话，这将对他们的身心健康产生不良影响。

一方面，长期说梦话会影响睡眠质量。因为说梦话会扰乱睡眠状态，使人难以进入深度睡眠，导致睡眠质量下降。长期睡眠质量差的人容易出现焦虑、抑郁等心理问题。

另一方面，长期说梦话也会影响人的社交生活。说梦话不仅是在睡眠中发出言语，而且有时还会进行各种奇怪的动作。长期如此会使得患者无法与他人进行正常的沟通，这将对他们的社交生活产生不良影响。

长期说梦话还可能引起其他方面的健康问题。有些人在说梦话时会出现呼吸问题，甚至打鼾，这可能是睡眠呼吸暂停综合症的前兆，需要引起重视。

因此，对于长期说梦话的人来说，最好的解决方法是治疗梦话本身。首先需要控制情绪，避免情绪过于激动，影响睡眠。其次可以根据个体情况使用一些治疗方法，例如音乐疗法、饮食调整、催眠疗法等等。此外，还可以进行正规的睡眠检查，对呼吸问题、剧烈动作等进行治疗。

总之，长期说梦话对人的身心健康都有一定的负面影响，需要引起关注并进行有效治疗。在日常生活中，也应该注意避免导致情绪过于激动的因素，保持良好的睡眠习惯，以此预防梦话出现。