节假日吃多了怎么办？首先，要控制饮食量，尽量避免暴饮暴食，适量享用美食。其次，要注意均衡营养，多选择富含蔬菜、水果、蛋白质和纤维的食物，避免过多摄入高糖、高脂肪的食品。此外，调整饮食习惯也很重要，例如规律进餐、缓慢咀嚼、避免夜宵等。通过以上方法，我们可以有效控制节假日多食的问题，保持饮食的健康和平衡。

春节糖果吃多了怎么补救

过年糖吃多了最好的方法就是多喝一点水，然后然后就少吃一点糖这样的话就可以把你之前吃的糖进行一个综合，让你的身体得到一个调整，或者说让你的身体的糖分得到一个平衡，这样就好了，然后吃糖吃完了之后记得要多刷牙，这样对你的牙齿也会非常得好

吃多了怎么办

1.适当吃些有助于消化的食物，比如：红萝卜、荸荠、山楂等

2.适当揉摩。顺时针方向上腹部近胃脘处进行揉摩

3.及时吃一些帮助消化的药物，比如酵母片、健胃消食片等

4.适当走动，不要吃完饭躺下，可以促进胃肠蠕动减少胃排空时间减轻胃肠负担5.适当喝些热汤原汤