内卷是指在某个系统或群体内部，由于成员之间的竞争和压力，导致个体为了超越他人或保住自己的地位而不断提高投入和付出，却无法真正解决问题，反而加剧了内部的复杂化。在内卷中，人们追求名利和地位，过度竞争，导致资源浪费、时间浪费，同时也造成了身心健康问题和不公。内卷的根源在于结构和价值观的扭曲，需要通过改变个体和的认知与行为，建立合理的竞争机制和价值体系，才能真正解决内卷的问题。

内卷是什么意思?

内卷其实就是在生活中有很多的带水平的重复的工作，看上去是精益求精，其实在结果上并没有改变什么，大家都是在按部就班的工作，都是在埋头苦干，其实也只是在有能力的范围内施展，并不会向外扩张，是在内部进行大战拳脚，这就叫做内卷。

生活中存在的内卷

1、精益求精

在会议上的桌面上摆放了几千个茶杯，横看竖看侧看都需要成行，看上去表面功夫是非常好看的，这也是工作人员花费很长时间做出来的，其实对会议的意义和内容来说，这样严格和精准的摆放是没有什么作用的，这其实就是一种内卷。

2、简单事情复杂化

单位因为某个项目，进行一套又一套的科研报告，邀请的是一批又一批的专家学者给出建议，这样的折腾很久，其实项目早就由拍板决定了，这样的行为不仅是费钱还费事费力，简单的事情都复杂化了。

3、预期目标偏离

原本在小组定的目标是能够轻松的完成的，但是因为有小组定了比较大的目标，而且完成的很好，所以其他的小组就开始超越这样的目标，压力就是越来越大的，但是本质上并没有改变什么。