长智齿脸真的越来越方，这是近年来许多年轻人面临的问题。智齿是人类进化过程中的一种遗传发展，也称为第三磨牙，通常在人类二十来岁时出现。由于人类的生活方式和饮食结构的改变，智齿长出的速度和形态也发生了变化。

在过去，人类的饮食结构多以猎食和采集为主，以糙米饭、杂粮等为主食，牙齿在咀嚼食物的过程中得到了锻炼，并且由于没有现代食品的酸甜味添加，保持牙齿健康的程度比现代人高很多。

而现代人的饮食结构由于含糖、高脂、高蛋白等因素，导致牙齿锻炼程度减少，牙齿的健康度也出现了下降。因此，智齿长出的时间和形态也会受到影响。智齿长出的时间提前，智齿也会变得更为方正，这就是所谓的“长智齿脸变方”。

另外，随着人类生活方式的改变，一些人的下颌骨也会变得更瘦小，导致牙齿无法正常生长，进而咀嚼功能下降。

好消息是，我们可以通过科学的牙齿保健方法进行预防。良好的饮食结构，多吃富含钙、低糖、蔬菜水果等食物，定期刷牙、饭后漱口等措施，可以有效提高牙齿健康程度。

对于已经长出智齿的青年，如感到不适、疼痛等情况，可以前往医院进行检查和治疗。医生可以根据情况建议拔牙、修复等方法，从而达到牙齿健康和面部美观的目的。

在日常生活中，我们也可以通过一些简单的锻炼方法来锻炼颌骨及周围肌肉，如前后转动下颌、张口及闭合口等方式，从而减缓颌骨下垂的情况，保持面部不遭受年龄的消磨。同时，不要忽视牙齿对于面部美观的重要性，定期拜访牙医是保持口腔健康的必要之选。

长智齿脸真的越来越方，这是人类生活方式的变迁所带来的自然遗传变化。只要我们采取正确的方法，保持良好的饮食结构和生活习惯，就能够拥有更为健康、美观的牙齿和面容。