摘要：失去味觉嗅觉对人们的日常生活造成了很大的困扰，那么如何恢复味觉嗅觉呢？本文将从饮食调理、药物和中医调理三个方面进行阐述。

1、饮食调理

饮食调理是恢复味觉嗅觉的重要方法之一。可以尝试一些性较强的食物，如辣椒、姜等，味蕾恢复敏感度。此外，适量增加酸味、苦味和咸味的摄入，通过多种味道的来促进味觉嗅觉的恢复。此外，还可以尝试多种香料，如葱、姜、蒜等，增加食物的香味，嗅觉神经。

2、药物

药物也是恢复味觉嗅觉的一种方法。一些口服药物和鼻腔喷雾剂可以通过味觉嗅觉神经来促进其恢复。此外，还可以尝试一些中药方剂，如黄芪、当归等，这些中药具有一定的调理作用，可以帮助恢复味觉嗅觉。

3、中医调理

中医调理可以通过调整人体的阴阳平衡来促进味觉嗅觉的恢复。中医认为，失去味觉嗅觉是由于人体阴阳失衡导致的。可以通过中药调理和针灸等方法来恢复阴阳平衡，从而促进味觉嗅觉的恢复。