酸奶最好在饭后半小时喝。这是因为酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，对消化系统有益。在饭后半小时喝酸奶可以帮助消化，并促进肠道健康。而空腹喝酸奶可能会导致胃酸分泌增多，引起不适。而睡前喝酸奶可能会增加胃部负担，并影响睡眠质量。因此，的时间是在饭后半小时喝酸奶，以获得的效果。

什么时候喝酸奶最好

，喝酸奶的时间段就是早上，第二个时间段是在餐后半个小时到两个小时，第三个时间段，就是在睡前喝。

因为经过了一夜的睡眠，我们人体的肠道已经都消化好了，这时候急需食物来补充营养，酸奶是早餐的一个非常好的搭配，可以搭配粗粮，被人体的吸收速度也是比较快的。

酸奶什么时候喝好

酸奶最好是晚上睡觉以前喝比较好，因为酸奶有一定的催眠作用，再就是晚上喝有利于酸奶中的钙成分的充分吸收利用

酸奶什么时间喝最好

晚上喝酸奶最好，据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度来看，晚上喝酸奶好处更多，专家介绍说，晚间的十二点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素也比较少。