退烧的穴位是大椎穴，位于颈椎第一椎体上缘与第二椎体下缘之间的凹陷处。大椎穴是人体上最重要的穴位之一，因为它是脊髓关键的控制中心。

按压大椎穴的方法如下：

1.先让患者仰卧或正坐。

2.确定大椎穴的位置，即颈椎第一椎体上缘与第二椎体下缘之间的凹陷处。

3.用拇指按压大椎穴，力度不要过大，以感觉舒适为准。如果患者感到不适，应立即停止按摩。

4.每次按压5-10分钟，一般每天可按摩2-3次，症状缓解后可适当减少按摩次数。

按摩大椎穴的作用是刺激脑神经，增加血液循环和氧气供应，从而加速身体的新陈代谢，调节生理功能，达到降温的效果。

通过按压大椎穴进行退烧，需要注意以下几点：

1.退烧的原因不同，方法也会有所不同。如果发烧是由于感冒、发炎等原因引起的，按摩大椎穴能够改善局部循环，促进炎症消退。但如果是由于病毒感染等原因引起的高烧，局部按摩大椎穴并不能根治病因，需要采取其他治疗方法。

2.按摩大椎穴需要掌握正确的方法，力度不宜过大，时间也不宜过长，否则会导致颈椎受损或血管受压。如果患者颈椎畸形或有颈椎病等情况，不建议进行按摩。

3.退烧的同时也要注意保持水分摄入和休息，让身体得到充分的休息和营养，以帮助机体恢复自我调节和免疫功能。

按摩大椎穴是一种容易实践且有效的退烧方法，但在实践中需要根据病情及时调整方法和药物治疗，以避免出现意外情况。因此，如果您出现发烧等症状，最好及时就医，听从医生的建议进行治疗，以恢复身体健康。