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高胆固醇是一种常见的营养状态，它会影响人们的健康。为了降低胆固醇，人们必须注意他们的饮食习惯。本文将为大家介绍胆固醇高十大饮食禁忌，以便让大家做出更明智的选择。

1. 含高脂肪的食物：含高脂肪的食物，如牛油、猪油、鸡油、植物油、奶油、奶酪等，都是胆固醇高的原因之一，应尽量避免食用。

2. 含高热量的食物：含高热量的食物，如糖果、巧克力、冰淇淋、油炸食品等，都会增加胆固醇的含量，应尽量避免食用。

3. 含高钠的食物：含高钠的食物，如腌制食品、海鲜、调味料、调味品等，都会增加胆固醇的含量，应尽量避免食用。

4. 含高碳水化合物的食物：含高碳水化合物的食物，如白面包、白米饭、糖果、糕点等，都会增加胆固醇的含量，应尽量避免食用。

5. 饱和脂肪酸：饱和脂肪酸是胆固醇的主要来源，如动物内脏、动物脂肪、奶油、奶酪等，都是高饱和脂肪酸的食物，应尽量避免食用。

6. 高淀粉食物：高淀粉食物，如白面包、白米饭、面条、饼干等，都会增加胆固醇的含量，应尽量避免食用。

7. 高盐食品：高盐食品，如腌制食品、调味料、调味品等，都会增加胆固醇的含量，应尽量避免食用。

8. 高糖食品：高糖食品，如糖果、巧克力、冰淇淋、果汁等，都会增加胆固醇的含量，应尽量避免食用。

9. 含高胆固醇的食物：含高胆固醇的食物，如蛋黄、蛋黄酱、虾、蟹等，都会增加胆固醇的含量，应尽量避免食用。

10. 含高胆固醇的饮料：含高胆固醇的饮料，如啤酒、白酒等，都会增加胆固醇的含量，应尽量避免饮用。

结论：高胆固醇是一种常见的营养状态，它会影响人们的健康。为了降低胆固醇，人们必须注意他们的饮食习惯，尽量避免食用含高脂肪、高热量、高钠、高碳水化合物、饱和脂肪酸、高淀粉、高盐、高糖、含高胆固醇的食物及含高胆固醇的饮料。以上是胆固醇高十大饮食禁忌，希望大家能够做出更明智的选择，保持健康的生活方式，改善营养状态，减少胆固醇的摄入。