要让鼻子恢复嗅觉，以下是5个小妙招：第一，保持鼻腔湿润，可以通过使用盐水鼻喷剂或者进行蒸汽吸入来增加鼻腔湿度。第二，进行鼻腔清洁，使用温水轻轻清洗鼻腔，帮助去除积聚的污垢和过敏原。第三，进行鼻腔，用指尖轻轻鼻翼和鼻梁，促进血液循环，增强嗅觉神经的活力。第四，使用天然的嗅觉恢复剂，例如薄荷油、柠檬精油等，可以在鼻孔附近轻轻嗅闻，嗅觉神经。第五，避免食用过辣食物，辛辣食物可能鼻腔黏膜，导致鼻塞或鼻炎，影响嗅觉恢复。总而言之，保持鼻腔湿润、清洁、，并使用天然嗅觉恢复剂可以有效帮助鼻子恢复嗅觉，同时避免食用过辣食物可以预防鼻腔不适。

怎么恢复嗅觉

方法如下：

1.嗅觉测试：首先，进行一个嗅觉测试，了解你的嗅觉程度。可以采用一些专业的嗅觉测试，如嗅识测试或嗅闻辨别测试，也可以自己在家里进行。在进行嗅觉测试时，选择具有强烈味道的物品并轮流嗅闻它们，例如香水、咖啡等。

2.香气浸泡法：将有强烈气味的食物，例如薄荷叶、咖啡豆、大蒜等放在小瓶中，不断闻嗅，来促使嗅觉器官再度恢复灵敏度。

3.气味记忆法：在日常生活中，意识地去感知、留意环境和气味，记下来，以便在后来进行比较。这将帮助您恢复嗅觉，因为您将学会把味道和气味标记在脑海中，并与其他味道和气味进行比较。

4.训练嗅觉辨别力：将多种不同的食物或物品，例如香草、水果、橙子皮、蜂蜜等放在同一地方，并尝试辨别这些物品的不同气味。这将帮助您的嗅觉器官更好地识别不同气味。

5.鼻子呼吸法：意识地进行深呼吸，使气体进入您的嗅觉器官。通过深呼吸让鼻子更多地接触到外界的，有利于促进嗅觉恢复。

鼻子嗅觉失灵怎么治

嗅觉失灵，可能是慢性鼻炎，鼻息肉或者鼻窦炎等疾病所产生，针对病因进行整治，后便会恢复，可以做鼻窦ct来查找病因，同时，在期间应该用服用营养神经，改善体内微循环的药物和食物，如多服用维生素B等，部分患者是急性过敏导致，需过敏。