摘要：人体体温是指人体内部的温度，正常体温是维持人体正常生理功能的重要指标。本文将介绍人体体温正常范围以及体温的调节机制。

人体体温多少度正常

1、正常体温范围

人体体温的正常范围通常在36.5°C到37.5°C之间。一般来说，早晨的体温较低，晚上的体温较高，体温会因个体差异、环境温度、身体状况等因素而有所变化。

体温的测量通常可以通过口腔、腋下、直肠、耳朵等部位进行。口腔测量是最常用的方法，一般使用电子体温计进行测量，注意在测量前不要进食热饮或吸烟，保持口腔内干燥。

2、体温调节机制

人体体温的调节是通过神经和内分泌系统共同完成的。当体温过高时，体内的温度感受器会将信息传递给大脑，下丘脑释放促进散热的信号。这时身体会通过皮肤的血管扩张、出汗等方式将体温降低。

相反，当体温过低时，体内的温度感受器也会将信息传递给大脑，下丘脑释放促进产热的信号。此时身体会通过血管收缩、寒战等方式提高体温。

3、异常体温和注意事项

体温高于37.5°C被称为发热，可能是机体受到感染、炎症、过度运动、环境温度高等原因引起的。发热时，应适当休息、增加水分摄入、避免剧烈运动，并及时就医。

体温低于36.5°C被称为低体温，可能是机体代谢减缓、寒冷环境、甲状腺功能减退等原因导致的。低体温时，应注意保暖、增加热量摄入，并及时就医。

在测量体温时，应选择可靠的体温计，按照正确的方法进行测量，并注意测量前后的环境条件一致，以确保测量结果的准确性。