遗传白发指的是因为基因遗传导致的早白发现象。白发通常出现在人的中老年时期，但对于一些人而言，白发的出现可能会比较早。下面给大家介绍一下遗传白发从几岁开始。

一、遗传白发从几岁开始？

1、一般来说，白发是随着年龄的增长而出现的，30岁至40岁之间为发白最早和最多的时期。

2、但遗传因素存在的人，白发很早就会出现，一些人在20岁甚至更早便有了白发。

3、如果你的父母或祖父母有早发白的情况，那么你很有可能会出现早发白的情况。

二、什么原因会导致遗传白发？

1、基因遗传因素

我们的基因是决定我们什么时候出现白头发的最大因素。如果你的家族成员在早年出现早发白的情况，那么你也可能遗传他们的基因造成相似的情况。

2、身体缺乏某些营养

我们的身体需要一些特定的营养物质来保持头发的健康，如果我们的身体缺乏这些营养物质，头发就会变得干燥，脆弱，容易出现白发。

3、慢性疾病

像甲亢，甲状腺功能减退，自身免疫性疾病等疾病会增加白发风险。

三、如何减缓遗传白发的发生？

减缓遗传白发发生的方法：

1、合理饮食

多吃些富含维生素A，B，C，E，钙质，硫元素的食品，多吃些动物的肝脏、瘦肉以及蛋类等食品。

2、合理搭配营养

注意平衡饮食，搭配合理的营养成分，从而保证身体所需的各种营养物质和维生素。

3、生活有规律

保持好的作息习惯，充足的睡眠时间，不要太疲劳过度。

4、避免频繁染发

染发等化学物质会对头发产生伤害，适量染发或减少染发次数会对延缓白发产生巨大的作用。

总之，尽可能保持健康的生活方式，尽可能减少化学物质的抵抗，避免过度疲劳，这些都可以为减缓白发的产生起到一定的作用。