弱碱性水是指其pH值在7.5-9.5之间的水，其水质优于酸性水和中性水。长期喝弱碱性水，对人体有益处，具体如下：

1.有利于身体的酸碱平衡

身体保持酸碱平衡很重要，因为生理体液在一定的酸碱度值范围内才能发挥最佳的生理功能。弱碱性水可以帮助人体保持酸碱平衡，防止体内酸度过高引发的各种疾病。

2.促进代谢

长期喝弱碱性水可以促进代谢，增强身体的新陈代谢，减少体内代谢废物的积累，保持身体健康。

3.有利于血液循环

弱碱性水富含负离子和氧气，可以促进血液循环，增加血液氧含量，增强免疫力，对防治疾病有帮助。

4.促进肝脏排毒

人体的肝脏是身体的排毒器官，可以帮助排泄体内代谢产物和有害物质。而弱碱性水中的负离子能够促进肝脏的代谢功能，加速有害物质的排泄。

5.增加骨密度

长期喝弱碱性水可以增加人体的钙吸收率，保护骨骼健康，防止骨质疏松等疾病。

总的来说，长期喝弱碱性水对人体有很多好处，但需要注意的是不要过量饮用，因为过量饮用会给身体带来不适和不必要的负担。建议每天饮用2-3升的弱碱性水，以达到保持身体健康的效果。此外，弱碱性水只是锻炼生活习惯中的一项，并不可以代替健康饮食和科学运动，只有平衡摄入各种营养素和合理的运动才是保持身体健康最重要的因素。