锚定效应是指人们在进行决策或评估时，会被一些先前的信息所影响，而对后续的决策或评估做出不同的选择或判断。这些先前的信息被称为“锚定点”，作为参考标准出现在人们的认知中，从而影响其后续的思考和决策。

例如，在购买商品时，商家经常以一定价格的商品作为参考点，称为“锚点”，以便影响购买者的选择。如果一个产品定价较高，消费者会倾向于认为其他同类商品的价格也应该相对较高；相反，如果一个产品定价较低，消费者也会认为其他同类商品的价格也应该相对较低。这就是锚定效应的影响。

锚定效应同样影响人们在评估价值和风险时的决策。在面临某种风险时，如果人们关注到某个风险的先前案例，那么他们会更倾向于认为该风险的发生概率较高。同样的，如果在投资决策中，人们看到一个比较高的预期回报率，他们往往会认为这个投资是值得的。

锚定效应是基于人类的认知偏见而产生的。由于人们在决策时会忽视掉一些重要的信息，我们会根据我们选择上遇到的第一个信息去判断其他相关的信息，容易出现当初的决策成为锚点的情况。因此，锚定效应在市场和媒体的诱骗下，易于让人们做出错误决策。

为了避免出现锚定效应，我们需要认识到这种认知偏差，并时刻提醒自己要全面地考虑问题。对于面临的决策或评估，可以提前准备多个备选方案或多个决策标准，同时，可以准备一些其他的类似或相反的锚点，来避免沉迷于某一个锚点而忽视其他信息。只有这样，才能在决策过程中做出更加全面和客观的判断，避免因为锚定效应而产生错误的决策。