宝宝喝奶粉便秘是很常见的问题。首先，我们要明确一点，便秘的定义是指排便时间间隔过长、排便排出过少、排便过程痛苦。每个婴儿的排便次数和习惯都不同，但是如果宝宝的大便干结、呈硬块状，排便时哭闹，说明宝宝便秘了。以下是一些能够帮助宝宝缓解便秘的方法：

1.喝水

如果宝宝便秘，首先要确保宝宝喝足够的水。宝宝每天至少需要喝120-180毫升的水。一周内，如果宝宝排便总数小于七次，说明宝宝确实已经便秘了。

2.多运动

运动可以促进宝宝肠道蠕动，从而使肠道内的废物顺利排出。可以将宝宝抱起来轻轻摇晃，或者带宝宝去户外透透气，让宝宝频繁活动，增加肠道运动。

3.调节奶粉配方

很多新妈妈都希望将母乳和奶粉混合喂养宝宝，以便更好地满足宝宝的营养需求。但是，奶粉和母乳的配方不同，对宝宝的肠道和消化系统的负担也不同。如果宝宝经常便秘，可以尝试调节奶粉配方或更换品牌。

4.膳食改变

给宝宝喂草莓、桃子、西梅、芒果、香蕉等水果，都可以有利于宝宝的肠道。除此之外，也可以试着增加宝宝饮食中的纤维素含量，例如：粗粮、蔬菜等。

5.帮助排便

如果宝宝便秘，可以给他轻轻按摩腹部。也可以在洗澡时用温水冲洗宝宝的肛门周围，刺激宝宝排便。如果宝宝超过3天没有排便，可以使用灌肠器或开塞露等轻微的肠道刺激措施来帮助宝宝排便。

总之，如何缓解宝宝的便秘，主要要依据宝宝的年龄、体质、食物摄取以及奶粉配方来进行调节。当然，如果宝宝的便秘情况持续或加重，最好咨询医生的意见，以免延误病情。