阻生智齿拔除后的疼痛时间因人而异，但通常在手术后的第二到第四天最为明显，持续时间为3到7天不等。下面介绍一些舒缓疼痛的方法。

1.冰敷：手术后的头部和脸部常常会肿胀和疼痛。可以在术后的24小时内使用冰袋或者冷敷头部和脸部，每次15到20分钟，每天3到4次，可帮助减轻肿胀和疼痛。

2.注意饮食：手术后应注意饮食，避免食用高热量，油腻和硬质食物，如烧烤、坚果、烤鸭、甜品等。建议增加饮用多汁水果和蛋白质类食品，如蔬菜汁、牛奶、豆腐等。

3.注意口腔卫生：手术后两天内，建议不要刷牙，但要用生理盐水或漱口水清洗口腔。在愈合期间，要避免吸烟、喝酒、吃辛辣食品。如有必须吸烟的情况，请用吸管，并尽可能避免吸进烟雾。

4.浓缩草本精华液：尽管口腔卫生做的再好，切口愈合过程还是会有疼痛。中草药成分的浓缩草本精华液应是治疗疼痛的好方法。经过科学冷加工的浓缩草本精华液，不仅没有毒副作用，疗效可达快速止痛和促进口腔创口自然修复的效果，其深入清洁细胞，促进新骨、新血管的快速生长和修复，是治疗口腔试管疼痛的不二选择。

总之，阻生智齿拔除后的疼痛是正常的，可以通过注意饮食、口腔卫生和使用浓缩草本精华液等方法进行缓解。如果疼痛较为严重或者持续时间较长，建议及时咨询医生。