农历十一月初一，又到了冬至节气，此时气温骤降，寒冷刺骨，很容易让人感到身体不适。而许多人会出现手脚冰凉、易疲劳、面色苍白等症状，这很可能是阳虚体质。那么，什么是阳虚体质？它有哪些特征呢？下面我们一起来了解一下。

一、手脚冰凉

阳虚体质的人往往手脚冰凉，这是因为体内的阳气不足，血液不能很好地流通。而且，在寒冷的天气里，阳虚体质的人更容易感受到寒冷。

二、易疲劳

阳虚体质的人身体较为虚弱，常常感到疲劳、乏力，体力透支较快，尤其是在做体力劳动时，会感到格外吃力。

三、消化不良

阳虚体质的人往往消化功能不佳，容易出现胃肠不适、便秘等问题。这是因为阳气不足，机体无法顺畅地运转。

四、面色苍白

阳虚体质的人面色常常苍白，呈现出一种萎靡不振的状态。这是因为阳气不足，机体无法提供足够的营养和氧气。

五、声音低沉

阳虚体质的人的声音较为低沉，听起来有些沉闷。这是因为阳气不足，影响了声带的振动。

六、容易感冒

阳虚体质的人身体抵抗力较低，容易感冒、发热等。这是因为阳气不足，机体无法很好地抵御外来病毒的入侵。

七、性格内向

阳虚体质的人性格较为内向，不善于表达情感，而且情绪容易波动。这是因为阳气不足，导致心气不足，情感易受外界影响。

八、失眠多梦

阳虚体质的人往往睡眠不好，容易失眠、多梦，睡眠不够深。这是因为阴阳失衡，体内的阳气无法抑制阴气，导致神经系统过度兴奋。

九、月经不调

阳虚体质的女性常常出现月经不调、经期过长或过短等问题。这是因为阳气不足，不能调节身体内部的荷尔蒙水平。

十、头发干枯

阳虚体质的人头发常常干枯、容易掉落。这是因为阳气不足，导致头皮缺乏滋润，影响了头发的健康生长。

总的来说，阳虚体质的人身体较为虚弱，需要特别注意饮食、锻炼和作息。平时要多吃些温热的食物，如姜、枸杞、红枣等，适当进行运动，保持良好的作息习惯，让阳气逐渐恢复，提高身体的免疫力。