空腹喝牛奶会导致胃酸与牛奶中的蛋白质结合，形成凝块，从而影响胃肠道的消化能力，可能导致消化不良、腹胀、胃痛等不适症状；此外，牛奶中的钙与空腹情况下分泌的胃酸结合，形成不易被吸收的物质，降低了钙的吸收率。因此，空腹喝牛奶不仅不能提高营养吸收，反而可能对胃肠道造成和影响营养吸收。

牛奶空腹喝好吗

牛奶空腹喝不好。空腹喝牛奶不能吸收牛奶当中的营养物质。而且在空腹的时候肠胃道蠕动的会比较快速，在喝牛奶之后就容易将牛奶当中的营养物质排出，不易被人体所吸收。

牛奶当中也含有其他的营养物质或稀释胃液，不利于食物的消化和吸收。而且在吃饭前时喝牛奶还会出现食欲不振的情况。所以喝牛奶时一定不要空腹，需要先进食一定一些食物。

空腹喝奶的好处与坏处

好处：空腹喝牛奶可以提供能量、节约蛋白质、补充营养物质等。

坏处：空腹喝牛奶可能导致胃酸稀释、胃肠道蠕动加快、营养成分吸收不足等。

空腹喝牛奶对人体没有危害，但也不是选择。最好是在餐前半小时或餐后一小时左右喝牛奶，这样可以更好地利用牛奶的营养价值。

那空肚子喝牛奶对身体不好吗

不好

空肚子喝牛奶对身体不好

最好先吃一点面包或者其他主食，让主食和牛奶充分混合，这样既有助于分解牛奶里面的营养物质，也有利于人体更好的吸收。