摘要：每人每天都必须认真对待的事情是保持身体健康。

1、早睡早起

早睡早起是保持身体健康的基本要求。充足的睡眠可以提高大脑的记忆力和思维能力，保持好心情和精力充沛。早起可以享受清新的空气，进行锻炼和呼吸新鲜空气，有助于提高免疫力，预防疾病。

2、均衡饮食

均衡饮食是保持身体健康的关键。每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，保证身体各项功能正常运转。少食多餐，避免暴饮暴食和垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，保持消化系统的健康。

3、适度运动

适度运动是保持身体健康的必要条件。每天进行适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可以增强心肺功能，改善血液循环和新陈代谢，减轻压力和焦虑，增强免疫力，预防慢性疾病。

总结：保持身体健康是每个人每天都必须认真对待的事情。早睡早起、均衡饮食和适度运动是保持身体健康的重要方法。只有保持良好的生活习惯和养成健康的生活方式，我们才能拥有一个健康的身体，享受美好的生活。