摘要：三七粉是一种中草药，有很多人喜欢在空腹时食用。正确的吃法可以提高三七粉的吸收效果和药效。

三七粉的正确吃法空腹

1、空腹时间

空腹时间是指早晨醒来后的30分钟内，或者一顿饭后的2小时内。这个时间段是身体消化系统比较空闲的时候，吸收三七粉的效果会更好。如果在吃饭后立即食用三七粉，会因为食物的存在而影响吸收。

2、搭配饮品

空腹食用三七粉时，最好搭配温水或者蜂蜜水一起服用。温水有助于三七粉的溶解和吸收，同时也能起到帮助消化的作用。蜂蜜水则可以增加口感，让服用过程更加愉悦。

3、服用时间和剂量

空腹时服用三七粉的时间最好在早晨醒来后，或者晚上临睡前。一般来说，每次服用的剂量为三七粉3克，可以根据个人情况适量增加或减少。但是不宜过量，以免对身体造成负担。